この「1日10秒マインドフルネス」は、 何かしながらできるマインドフルネス。 今年(2018年)のゴールデンウィークに本屋で出会った本です。それまでマインドフルネスとか瞑想とかには全く、1mmも興味がなかったですし、なにより有名人がやってるように何…
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