1日のうちで健康にとっていちばん重要な時間は、 「寝る前」である。寝る前に、たった3行の日記を書くだけで自律神経のバランスが整って、心身ともに調子がよくなる！ということを教えてくれる本です。 その「具体的なやり方」はもちろん、「医学的な根拠」…